Lasst uns die Frage klären, warum gezieltes Muskeltraining überhaupt wichtig ist?
Deine Muskulatur ist der Motor Deines Körpers. Ohne Muskeln könntest Du weder gehen, stehen, noch würde Dein Herz schlagen! Nun ist es so, dass sich Muskulatur bei ausbleibenden Wachstumsreizen ab dem 25. Lebensjahr altersbedingt abbaut. Diesen Prozess nennt man Sarkopenie. Und da unser Alltag zunehmend nach vorne ausgerichtet ist, wir viel sitzen, und viele gewohnte Bewegungen haben, sind Muskelabbau und Muskelverkürzung Folge unseres heutigen Lebensstils. Hinzu kommt, dass die meisten (chronischen) Schmerzen und Symptome unspezifisch sind und sich auf Körperfehlhaltungen, muskuläre Dysbalancen und den Muskelabbau zurückführen lassen.
Auch Herz‑Kreislauferkrankungen, die nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen zählen, sowie Diabetes und eine schlechte Immunabwehr sind typische Volkskrankheiten unserer Zeit.
MUSKELTRAINING ist die Antwort, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit selbstbestimmt in jedem Alter zu erhalten & auszubauen!